Cukrzyca to stan, z którym wiele osób musi żyć każdego dnia.
W przypadku osób z cukrzycą ich życie zmienia się w momencie, gdy dowiadują się, że mają tę chorobę. Życie z cukrzycą wymaga zmiany stylu życia w celu zapewnienia prawidłowego stanu zdrowia. Poniższy artykuł pomoże Ci przystosować się do cukrzycy.Jeśli po zdiagnozowaniu cukrzycy typu II masz problem z motywacją do ćwiczeń, wejdź do gry! Sporty wyczynowe są nie tylko zabawne, ale masz innych ludzi, którzy polegają na tobie, aby pokazać, że jest wystarczająco dużo graczy do gry. Gdy oddychasz na karku, przekonasz się, że jesteś na czas!Przyjęcia urodzinowe mogą być koszmarem dla rodziców dziecka chorego na cukrzycę, ale nie muszą być tak długie, jak komunikujesz się z gospodarzami przyjęcia. Poinformuj je jak najdalej w przyszłości o chorobie Twojego dziecka i zaproponuj, że wyślesz z nim jedzenie, aby nie musiało same wymyślać alternatyw. Wyślij wystarczająco dużo dla wszystkich na imprezie, a nie poczują się jak inni!Diabetycy muszą pamiętać, że pastylki na kaszel to nadal cukierki! Staraj się kupować ziołowe pastylki do ssania słodzone miodem lub produkty zawierające sztuczne słodziki, aby upewnić się, że poziom cukru we krwi nie wzrośnie, gdy będziesz kaszleć lub przeziębiony. Musimy tak uważać na absolutnie wszystko, co spożywamy!Diabetyk będzie potrzebował czegoś więcej niż tylko lekarza w swoim zespole opieki zdrowotnej. Powinieneś poprosić o skierowanie do endokrynologa (on pomoże ci z insuliną), zarejestrowanego dietetyka lub dietetyka, optometrysty lub okulisty, dentysty i podiatry. Gdy będziesz mieć ich wszystkich w swojej drużynie, będziesz gotowy do walki z cukrzycą!Zamiana pozycji w diecie na zdrowsze opcje pomoże Ci utrzymać cukrzycę pod kontrolą. Na przykład przestań jeść czerwone mięso i zastąp je rybami lub drobiem. 
Kilka wieczorów w tygodniu możesz nawet zjeść wegetariański posiłek i zastąpić mięso całkowicie fasolą lub soczewicą.
Usuń nabiał o wysokiej zawartości tłuszczu i zamiast tego kup opcje o niższej zawartości tłuszczu. Zastąp słodkie lub słone przekąski orzechami lub nasionami.Aby upewnić się, że poziom cukru we krwi nie gwałtownie wzrośnie bez twojej wiedzy, regularnie sprawdzaj poziom cukru we krwi i rejestruj wyniki. Bardzo często ludzie doświadczają dramatycznych zmian poziomu cukru we krwi bez początkowych objawów. Uważne śledzenie poziomów pomoże Ci uniknąć poważnych problemów zdrowotnych, takich jak niewydolność nerek lub udary.Aby powstrzymać wzrost poziomu cukru we krwi, badaj żywność o wysokim indeksie glikemicznym. Jeśli nie wiesz, jakich składników należy unikać, możesz spożywać coś szkodliwego, nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli potrzebujesz szybko coś zjeść i nie masz czasu, aby to sprawdzić, trzymaj się nieprzetworzonej żywności.Apteki internetowe mogą być o wiele tańsze niż fizyczna lokalizacja leków na cukrzycę. Często można ustawić dostawy cykliczne, aby zapobiec wyczerpaniu się zapasów.Jeśli szukasz zajęć fitness, które pomogą Ci schudnąć, aby poradzić sobie z cukrzycą, wypróbuj szpital! Często oferują zajęcia aerobiku dla osób z różnymi problemami, takich jak seniorzy lub chorobliwie otyli, lub regularne zajęcia fitness w ramach programów pomocowych. Zapytaj swojego lekarza, czy są one dla Ciebie dostępne, lub złóż wniosek bezpośrednio.Jak wspomniano wcześniej, wiele osób żyje z chorobą znaną jako cukrzyca każdego dnia. Osoby z cukrzycą doświadczają zmiany w swoim życiu, ponieważ dokonują zmian w wielu aspektach swojego życia. Korzystając z informacji zawartych w tym artykule, możesz poradzić sobie ze zmianami, jakie niesie cukrzyca.
