Niedrożność nosa i oddychanie przez usta to bardzo częste przyczyny chrapania.
Jeśli masz zatkany nos lub uporczywie oddychasz przez usta podczas snu, może to spowodować głośniejsze chrapanie. Na szczęście, niezależnie od tego, czy masz zatkany nos, czy po prostu otwierasz usta podczas snu, istnieje wiele środków zaradczych, które mogą ci pomóc. Istnieje wiele przyczyn zatkanego nosa. Alergie, przeziębienia, zanieczyszczenia powietrza, hormony, a nawet pogoda mogą powodować zatkany nos i powodować chrapanie. Na szczęście istnieją różne sposoby na chrapanie spowodowane przez zatkany nos. Aerozole do nosa działają poprzez zmniejszenie stanu zapalnego lub zwężenie naczyń krwionośnych w nosie, aby uzyskać więcej miejsca dla przepływu powietrza. Istnieje kilka różnych rodzajów takich produktów, niektóre są zalecane do regularnego stosowania, podczas gdy inne powinny być używane tylko okazjonalnie. Aerozole do nosa zawierające sól fizjologiczną nie są lecznicze. Zamiast tego są mieszaniną wody i soli, i nawilżają przewody nosowe, łagodząc stany zapalne oraz rozkładając nadmiar śluzu. Rozszerzacze nosa mechanicznie otwierają kanały nosowe. Rozszerzacze wewnętrzne otwierają nozdrza, podczas gdy paski zewnętrzne działają, aby otworzyć zastawki nosowe. Mają tę zaletę, że są bezpieczne i wygodne w stosowaniu oraz natychmiast wykazują korzyści w ograniczaniu chrapania. Możesz zauważyć, że kiedy jesteś przeziębiony, zdecydowanie bardziej chrapiesz. Dzieje się tak, ponieważ mając zatkany nos, musisz chwilowo przestawić się na oddychanie przez usta.
Spanie z otwartymi ustami zwiększa prawdopodobieństwo chrapania, a wynika to z kilku powodów.
Otwarte usta powodują ucisk w gardle, gdy język cofa się do dróg oddechowych, a otwarta przestrzeń za językiem i podniebieniem miękkim jest zmniejszona. Więcej porad dotyczących chrapania można przeczytać na stronie http://sposobynachrapanie.pl. Dodatkowo spanie z otwartymi ustami powoduje wysychanie śluzówki gardła. W ten właśnie sposób powstają problemy związane z chrapaniem. Aby dowiedzieć się więcej o różnych rodzajach produktów i o tym, jakie leki na chrapanie są dla ciebie najlepsze, sprawdź ranking leków na chrapanie.
