Niewiele przebije kojącą wiadomość po długim dniu pracy.
Masowanie pleców może pomóc Ci się zrelaksować, a także uwolnić umysł. Czy sama myśl o tym cię ekscytuje? Jeśli tak, w tym artykule znajdziesz kilka doskonałych wskazówek dotyczących masażu.Jeśli wykonujesz masaż całego ciała, upewnij się, że masażystka używa olejku do masażu. Te olejki są niezbędne, jeśli planują wbić się głęboko w więzadła i mięśnie bez powodowania dyskomfortu. Olejki te sprawiają, że dłonie stają się śliskie, co pomaga zmniejszyć tarcie i zmniejsza ryzyko poparzeń skóry.Jeśli dana osoba chce głębszego masażu, uważaj na to, ile olejku używasz. Tak, olejek świetnie czuje się na plecach i powoduje mniejsze tarcie, ale to ostatnie jest problemem przy głębszym masażu tkanek. Bez tego tarcia nie będziesz w stanie wykonać głębokiego masażu, ponieważ twoje ręce będą się ciągle ślizgać. Zminimalizuj ten problem, używając tylko tyle oleju, aby masaż był wygodny, ale nie na tyle, aby stracić wszelkie tarcie.Nie wstawaj od razu po masażu, zwłaszcza przy głębokim masażu tkanek. Większość ludzi doświadcza napadów zawrotów głowy lub uczucia oszołomienia, jeśli ciało nie ma czasu na przetworzenie zabiegów masażystki. Zrelaksuj się jeszcze trochę i pozwól swojemu ciału się uregulować, zanim wrócisz do swojego dnia.Jeśli potrzebujesz pomocy ze stresem lub bólem, powinieneś skorzystać z masażu od profesjonalisty. Poproszenie kogoś, kogo znasz, o wykonanie masażu, może być pomocne, ale pamiętaj, że przeszkolony profesjonalista będzie w stanie zastosować technikę, o której Twój przyjaciel lub krewny nie wie.Idealnie jest, jeśli osoba poddawana masażowi może się ogolić dzień lub dwa przed masażem. Jest to pomocne, ponieważ zapewnia gładką powierzchnię roboczą, szczególnie jeśli chcesz użyć oleju. 
Dzięki temu Twoje ręce mogą się swobodniej poruszać.Staraj się nie przekraczać 45 minut podczas masażu.
Pamiętaj, że podczas masażu przez długi czas naciskasz na czyjeś ciało. Dlatego jeśli robisz to zbyt długo, możesz faktycznie spowodować siniaki i ból, którego będziesz chciał uniknąć.Celem każdego masażu jest sprawienie, aby Twój partner poczuł się dobrze i zrelaksowany. Pomoże w tym masaż, ale także środowisko naturalne. Ustaw nastrój i spraw, aby w powietrzu pojawiły się przyjemne zapachy, takie jak świece lub potpourri. Co więcej, dobry stół do masażu, który sprawi, że twój partner będzie wygodny, będzie ogromnie pomocny.Gdzie należy pocierać, gdy robisz sobie masaż? Miejsce, w którym odczuwany jest dyskomfort! Zacznij od obszarów problematycznych, a następnie przejdź do innych części ciała. Za każdym razem, gdy natkniesz się na nowe miejsce, które boli, wymasuj ból. Kiedy przestanie się czuć dobrze, możesz przerwać masaż, jeśli chcesz.Zaangażuj się w dialog podczas masażu. Jest to ważne, ponieważ chcesz nie tylko wiedzieć, czy robisz wszystko dobrze, ale także czy dana osoba jest wygodna, czy nie. Jest to kluczowe, aby wiedzieć, czy wywierasz presję, ponieważ nie chcesz ich skrzywdzić ani nie sprawić, by w ogóle nic nie poczuli.Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego będziesz w nastroju na masaż. Masaż jest nie tylko relaksujący, ale może zdziałać cuda w przypadku bólu, który może pozostawać w Twoich mięśniach. Podaruj sobie masaż! W końcu masaż to doskonała uczta dla ciała, umysłu i ducha.
